パーソナルトレーニング＆ストレッチが受けられます！
トレーニング初心者の方、運動不足解消したい方、
ボディメイクやダイエットにご興味がある方、柔軟性UPしたい方、
首、肩、腰、脚にお悩みがある方は、是非お試しください！
パーソナルトレーナーとは？
パーソナルトレーナーとは、マンツーマンでトレーニングやストレッ
チ、食事などをトータル的に指導するサービスです。
トレーニングの目的、個人の体質に合わせた最適なメニューを提案・
管理することで、トレーニングやストレッチの効果を最大化させます。
Trainer Profile
水野 時慶（ミズノ トキヨシ）
TOKIYOSHI MIZUNO
大手パーソナルジム、ストレッチ専門
店での経験を活かし、初心者からア
スリートまで １ 人 １ 人に合わせたト
レーニングとストレッチを提供します。
パーソナルトレーニングのメリット
自分の目的に合ったトレーニングメニューを
セット、管理してもらえるので、効率的にトレー
ニングできる
トレーニングのフォームをチェックしてもらえる
ので、正しいフォームが身につく
目標に向かって伴走してもらえるので、モチ
ベーションを維持できる
パーソナルストレッチのメリット
パーソナルストレッチとは、トレーナーと行うストレッチのことで、ト
レーナーが、目的や身体の状態に基づいて、適切なストレッチメ
ニューを指導します。筋肉や関節の柔軟性を向上させるために行わ
れますが、個別化されたアプローチで行われるため、セルフストレッ
チより短時間で質の高い効果が期待できます。
自分の体重だけで行うより、圧倒的に可動域
が広がり、早い段階で柔軟性が向上する
ゆがみ、左右差、捻じれなど、自分では気づ
けない箇所や、1人では難しい箇所にアプロー
チできるので改善が早くなる
常に楽な姿勢で身を任せることで、自分の身
体に集中でき、リラックス効果UP
効率的に自分に適した怪我や不調の予防・対
策ができる
正しく、効果的なストレッチにより、質の高い
パフォーマンス向上が見込める
料 金
全てトレーニングルームのレンタル代込み！
通 常 料 金（ 都 度 ）
回 数 券
ペ ア 通 常 料 金（ 都 度 ）
ペ ア 回 数 券
L I N E 毎 日 お 食 事 サ ポ ー ト
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